Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 75,47g | Prot: 159,27g | Hh: 134,65g.
Aamiainen: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Castanhas-do-Pará, Elegê Leite UHT Integral, Pão Francês, Danubio Requeijão Light. Lounas: Castanhas-do-Pará, Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Pullman Zero 12 Grãos , Qualitá Nozes sem Casca, Naturovos Albumina Sabor Banana, Elegê Leite UHT Integral, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Bodybuilders 6 Six Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|