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La semana pasada estuve comiendo todo lo que se me antojaba, chocolate, helado, papas, tacos, tortas, de TODO y no me siento culpable, ni nada, al contrario, creo que me hacia falta, me sentí rebelde jajaja 🤣 pero hoy, ya empecé nuevamente con déficit calorico y un poco de ejercicio, porque yo desde que despierto hasta que me vuelvo a acostar estoy haciendo cosas
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64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1490 kcal
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Rasva: 25,73g | Prot: 34,56g | Hh: 290,32g.
Aamiainen: Electrolit Suero Rehidratante, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Tía Rosa Cuernitos, Lala Leche Deslactosada, Zulka Azúcar Morena, Café de Olla. Lounas: Chile Jalapeño, Limón, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Caldo de Pollo, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Té (Infusión), Bolillo, Mangos, Dulces de la Rosa Malvavisco Cubierto con Chocolate. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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