Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 77,37g | Hh: 391,38g.
Aamiainen: Maribel Himbeer Konfitüre Extra, Milbona Speisequark Magerstufe, Lidl Vegetarischer Brotaufstrich Curry -Tropic, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Milbona Tilsiter, Gekochtes Ei, Kaffee (Gemahlen), Develey Mittelscharfer Senf, Grafschafter Unsere Besten Roggen. Päivällinen: Golden Sun Traditioneller Basmati. Välipalat/Muut: Karlsberg Gründels Fresh, Laugenbrezeln. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Das erste mal wieder auf der Platte nach langer Verletzungspause ..
Am Ende zwar doch noch gegen den TuS Riegelsberg mit 20 : 21 daheim verloren aber mir egal , Hauptsache wieder Handball <3
26 helmi 15 jäseneltä: Lexy_Mermaid
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|