Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 151,50g | Hh: 230,93g.
Aamiainen: Ovo, Panco Pão Sovado. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Feijão de Corda. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, 3 Corações Cappuccino Classic, Marilan Cream Cracker Manteiga, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Giants Pure Whey, Mars Snickers. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bruumarke
|