Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 98,29g | Prot: 76,96g | Hh: 169,00g.
Aamiainen: Идея Кешью Ядра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Ашан Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Махеевъ Джем Вишневый. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Ашан Драники Картофельные. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Дыня. Välipalat/Muut: Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|