|
|
750 kcal
|
Rasva: 34,87g | Prot: 41,81g | Hh: 69,24g.
Lounas: Tomat Merah, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Tempe Goreng. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yetinuryati11
|