Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 73,97g | Hh: 156,61g.
Aamiainen: Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bjorg Lait Épeautre Noisette, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Lounas: Cojean Melon, Tanoshi Nouilles Japonaises Saveur Crevette Yosenabe, Leader Price Mimolette en Tranches, Le Gaulois Filets de Poulet, Pain Blanc, Beurre (Salé). Päivällinen: Carrefour Olives Vertes Dénoyautées , Carrefour Pois Chiches, Petit Navire Thon au Naturel, Auchan Yaourt Nature Brassé, Pain Blanc, Tomates. Välipalat/Muut: Tisane, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cybouleth
|