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Bom dia pessoal, preciso desabafar...estou estudando para uma prova e tenho me dedicado 100%, dormido cerca de 3 a 4 horas por noite. Não vejo a hora de acabar, passando ou não, sei que dei meu melhor.
Maaas isso está influenciando diretamente na minha dieta, sigo sempre abaixo de 1300 calorias/dia mas não estou mais perdendo peso, estou realmente triste!
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1914 kcal
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Rasva: 40,41g | Prot: 103,13g | Hh: 296,24g.
Aamiainen: Possible Leite Vegetal, President Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Cookie com Pepitas de Chocolate. Lounas: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Sadia Frango Vegetal. Päivällinen: Sadia Frango Vegetal, Abóbora Moranga, Adria Grano Duro Integral, Sadia Frango Vegetal, Abóbora Moranga, Adria Grano Duro Integral. Välipalat/Muut: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Panco Pão Integral, Maçãs Fuji, Sonda Ameixa Vermelha, Superbom Suco de Tomate, Banana Prata. lisää...
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