|
|
817 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 64,24g | Hh: 62,43g.
Aamiainen: Кабачковые Оладьи, Беловежские Сыры Сыр Королевский с Ароматом Топленого Молока, Домик в деревне Сметана 15%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Серпуховхлеб Хлеб Донской, Домик в деревне Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Беловежские Сыры Сыр Королевский с Ароматом Топленого Молока, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Особая Коллекция Био Йогурт, Когда Я Вырасту Фруктовое Пюре Яблоко, Груша, Дыня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
|
 Kommentit
Фото с разницей в 3 месяца. До цели совсем чуть-чуть. Я умничка, я смогла! Чего и вам желаю! Главное очень этого желать и работать над своим желанием. Всем мира и добра!☺️
23 elo 22 jäseneltä: roksis2020
|
23 elo 22 jäseneltä: roksis2020
|
Отличненко👏👏👏Всего 3 месяца и такое шикарное преображение.
23 elo 22 jäseneltä: osejkina180
|
osejkina180 да 3 месяца труда и все в наших руках))) Благодарю за оценку.🌸
23 elo 22 jäseneltä: roksis2020
|
23 elo 22 jäseneltä: Eleneka
|
какая умничка 💪 красавица 💐
23 elo 22 jäseneltä: легкая пушинка2)
|
Поздравляю!!!Шикарный результат!!!👏🥰😉🌹👍
23 elo 22 jäseneltä: 3volk
|
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, сколько калорий и спорта?
23 elo 22 jäseneltä: маруся-msc
|
lennazln, вы знаете меня может сейчас все начнут журить и говорить, как без спорта. Но спорта в моей жизни как понимание спорт нет. Так, утром зарядка чтобы проснуться и на этом все. По каллориям, fs подсчёт и - 200 ккал от полученной цифры. Не скажу что по моему примеру нужно идти к цели. Все сугубо индивидуально, мне же такой режим питания подходит. Всем желаю добиться желаемого результата. Теперь самое трудное и самое важное удержать. 😅
24 elo 22 jäseneltä: roksis2020
|
24 elo 22 jäseneltä: rukola555
|
24 elo 22 jäseneltä: roksis2020
|
Выглядили и до отлично, а сейчас ещё краше) очень аккуратная фигура. И конечно очень большой сброс за такой короткий период. Я тоже так хочу)
24 elo 22 jäseneltä: маруся-msc
|
lennazln, после второго ребёнка мне понадобилось 7 лет чтобы настроиться и идти к цели. В голове было разное, а сколько попыток собраться и закрыть в себе функцию переедания. Покушац вкусно и сытно с детства со мной плечом к плечу. Но точка не возврата 11 мая 2022г. Сейчас даже совесть не позволяет переесть или съесть больше чем размер желудка. Конечно это труд на собой. Борьба со своими прожорливыми-тараканами. Но знаю одно, если со здоровьем все более менее нормально. Нет гормональных проблем, все возможно.
24 elo 22 jäseneltä: roksis2020
|
Очень приятно читать такие комментарии. Спасибо большое жители FS.🤗
24 elo 22 jäseneltä: roksis2020
|
Вы мотивируете) Вам спасибо!) Я тоже стараюсь держаться, у меня проблемы с желудком и это и подтолкнуло к тому чтобы взяться за себя, + еще муж ушёл и я вышла с удаленки))
24 elo 22 jäseneltä: маруся-msc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roksis2020
|