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Hallo liebe Mitstreiter!
Wie klappt das Süßkram-Fasten bei euch?
Bei mir gehts gut! Ich erlaube mir wohl noch etwas Zucker im Kaffee und Joghurt und zum Knabbern esse ich Studentenfutter - aber das zähle ich nicht zu Süßkram ;-)
Ich habe auch gerade festgestellt, dass ich seit meinem bisherigem Tiefststand im Juli (87,2) langsam aber sicher wieder 3 Kilo zugelegt habe... Ich denke, dass das damit zusammenhängt, dass ich, seit ich wieder Vollzeit arbeite (Ende Juni), weniger Sport mache und es zeitlich nicht immer klappt, frisch zu kochen. Ich habe jetzt mal meinen Tageskalorienbedarf auf 2000 gesenkt und meinen Aktivitätsstatus auf "wenig aktiv" gesetzt. Mal gucken, wie ich damit zurechtkomme. Das, zusammen mit einer less-carb Ernährung und meinem selbstauferlegten Süßkram-Fasten sollte doch klappen! :-)
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2018 kcal
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Rasva: 101,42g | Prot: 122,27g | Hh: 163,97g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brauner Zucker, Blaubeeren, Zucker, Milchkaffee. Lounas: Apfelkompott, RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen, Zwiebeln, Hüttenkäse, Gurke (mit Schale), Matjesfilet. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Spitzpaprika, Zucchini, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Farmer Studentenfutter Classic, Milbona Reine Buttermilch, Zucker, Milchkaffee, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten). lisää...
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2524 kcal
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Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Bei mir klappt es mit dem fasten super. Meine Grippe habe ich scheinbar auch besiegt. Zum Glück. Morgen geht's nämlich nach Bremen. Girlsday mit meiner Mama und meinen beiden Schwestern :-)
Trillian, wir schaffen das bis zum Sommer!!! Schönes Restwochenende dir.
21 helmi 15 jäseneltä: uruh buruh
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Bei mir klappt es ganz gut! Am ersten Tag doch ein kleines bisschen Kopfschmerzen gehabt, eventuell durch den Koffein Entzug... ;) 2. und 3. Tag waren dann schon viel besser! :D Ein paar Alternativen habe ich mir einfallen lassen um mir den Verzicht etwas angenehmer zu gestalten: Anstatt Kaffee gibt's Sojamilch und Süßigkeiten werden durch tägliche 5 Gramm Pinienkerne ersetzt... ;)
21 helmi 15 jäseneltä: Everlost
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Mache grad unfreiwilliges Fasten. Kein Sport ;-). Finde es aber gut wenn ihr das machen mögt. Haltet durch!
21 helmi 15 jäseneltä: Cocktailnase
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Ich kann mich nur den Vorrednern anschließen, obwohl wir hier oben in Norddeutschland kaum Karneval feiern und mein Leben sich auch verändert hat, klappt das mit " less carb " wirklich gut . Es scheint, dass die Methode wirklich funktioniert und ich jetzt die knappen 7 Kilo endlich los werde . Danke Trillian für Deinen Erfahrungsbericht letztens und Tipps. Auch einen lieben Dank an all die anderen hier für die Unterstützung :-)
21 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Painohistoria - Trillian777
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