Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 74,22g | Hh: 240,24g.
Aamiainen: Tea (Brewed) , Egg, 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Lounas: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Simple Truth Organic String Cheese, Bean and Rice Soup, Zucchini. Päivällinen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Ktown Tteokbokki Rice Cakes, Tree of Life Smoked Tofu. Välipalat/Muut: Apples , Girl Scout Cookies Thin Mints, 2% Fat Milk, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 7 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|