Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 101,83g | Prot: 218,19g | Hh: 210,96g.
Aamiainen: Cenouras, Tomates, Chá (Infusão), Café, Equaliv Ômega 3, Pão Caseiro, Itambé Leite em Pó Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga. Lounas: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Filé Mignon Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Anila Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Copra Farinha de Coco (12g), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Molico Leite Desnatado, Lowçucar Flan Chocolate, Farelo de Aveia, Psyllium. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mathias Geoadm
|