Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 161,37g | Prot: 174,72g | Hh: 27,65g.
Aamiainen: Tregar Crema de Leche, Espinacas, Aceite de Oliva, Huevo. Lounas: Camarones al Horno o a la Parrilla, Mero, La Serenísima Leche Entera, Tregar Crema de Leche. Päivällinen: Aceite de Oliva, Huevo, Espinacas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Välipalat/Muut: Maní Tostado en Seco (sin Sal). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliovzla
|