|
after 3 hari rest 😂 stamina OK punya tp waktunya mepet jadi engga bisa lama sprti biasanya. pengen jadi 6 am club tapi apa daya cuman bisa jadi 7 am club seringnya malah 8 am club 😂 PR nih harus bisa bangun agak pagian biar engga balapan sm jadwal
|
1019 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 77,79g | Hh: 99,28g.
Lounas: Perkedel Jagung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Siam, Terung, Sawi, Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam, Proteina Daging Analog Irisan. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Creme, Kerupuk Udang, Apel, Melon. lisää...
|
|
 Kommentit
plank 2 menit kak tia😇.. cemangat😘😘
24 elo 22 jäseneltä: dinaisra1
|
04 syys 22 jäseneltä: abiarofah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiaathiaa
|