Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2015
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 106,19g | Prot: 55,54g | Hh: 180,88g.
Aamiainen: Spitzpaprika, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Mestemacher Fitnessbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Tiramisu, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Astra Rotlicht (Flasche), Galbani Ricotta, Gurkensalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady Marmalade81
|