Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 23,59g | Prot: 52,72g | Hh: 78,65g.
Aamiainen: Cumi-cumi, Telur Ceplok. Lounas: Cumi-cumi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Mayora Better Sandwich Biscuit, Semangka. lisää...
|
|
9365 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 25 minuuttia, Jumppa - 23 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ipi anggraini
|