Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 85,61g | Hh: 211,37g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Монастырский, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Lounas: Полянка Молоко, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках, Наша Маша Биолакт, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Päivällinen: Полянка Молоко, Белая Дача Свежая Капуста, Prisma Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Лента Баклажан, Дикси Кабачок, Organic Life Масло Льняное. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|