|
|
1350 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 123,49g | Hh: 154,17g.
Aamiainen: 두부 카프레제, 파스퇴르 저지방 우유, 계란후라이. Lounas: MBTI 단백칩 토마토&피자, 맛있닭 닭가슴살 육포 오리지날, 광동 복분자. Päivällinen: 짐스낵 프로틴 쿠키, 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, 익힌 브로콜리 (생야채), 콩나물무침, 깍두기, 초장, 오징어회. Välipalat/Muut: 넛츠데이 슈퍼7믹스, 동국제약 자일리팝, 오션블루 몸애좋은물, 빙그레 더단백 드링크 초코. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia, 재활 - 3 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|