Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 77,35g | Prot: 95,15g | Hh: 160,70g.
Aamiainen: Água com Limão, Seara Apresuntado, Pão Francês, Veneza Ricota com Sal. Lounas: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Prats Suco de Laranja Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Mozzarella, Torta de Carne Moída, Panco Pão de Hamburguer, Seara Hambúrguer Texas. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte de Morango , Da Colônia Amendoim Doce Crocante. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhonatanoliveira0098
|