Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
545 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 54,06g | Hh: 26,19g.
Aamiainen: Dada Ayam, Telur, Minyak Wijen, Tumis Buncis, Kopi, Cabai Merah Besar, Shirataki Shirataki Rice, Totole Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Kembang Kol, Telur Rebus, Semangka. Välipalat/Muut: Lemon. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayreentoh
|