Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 41,57g | Prot: 89,52g | Hh: 129,13g.
Aamiainen: Pempek, Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Vanila. Lounas: Pempek, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Putih Telur, Telur. Päivällinen: Bakwan, ABC Saus Sambal , Kerang Kukus atau Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng Tepung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Rimbalife Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisassakdiah
|