|
|
1884 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 80,78g | Hh: 224,74g.
Aamiainen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Apel, Lemon, Chia Seed. Lounas: Ayam Goreng, Daun Singkong, Nasi Merah. Päivällinen: Ayam Geprek, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Perkedel Jagung, Pepaya, Jeruk. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cicirahayu30
|