Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 82,30g | Prot: 94,76g | Hh: 278,35g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Becel Kasvirasvalevite 38%, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuunikaurapala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mantelit, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty), Paistetut Perunat, Meeat Muu Pyörykkä. Päivällinen: Ingman Vanilja Jäätelö, Fazer Omenapiirakka, Isokari Graavilohisiivu, Pirkka Kana-Nuudelisalaatti. Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Mandariini, Becel Kasvirasvalevite 38%, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuunikaurapala. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|