Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 77,70g | Hh: 203,16g.
Aamiainen: Café, Beurre de Cacahuètes, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bjorg Lait Épeautre Noisette, Le Temps des Saisons Mélange de Graines. Lounas: Riz Blanc, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Daurade. Päivällinen: Spanico Poulpe à l'ail, Riso Gallo Riz Noir, Grand Frais Mangue , St Mamet Ananas Tranches, Vin de Table Blanc, Aperol Spritz. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cybouleth
|