Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 92,31g | Hh: 213,67g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Vitalinea Yoghurt Framboos, Trostomaten, Boni Kipfilet , Wasa Volkoren. Lounas: Geen Merk Knolseldersoep (Zelf Gemaakt), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Val Dieu Kippenburger. Päivällinen: Trostomaten, Philadelphia Extra Protein, AH Kaas Jong Belegen 20+, Carrefour Cappuccino Natuur (Pot GB), Boni Kipfilet , Tarvo Moutbrood . Välipalat/Muut: Isey Skyr Lemon Cheesecake, Carrefour Amandelspeculoos, Lay's Oven Baked Crunchy Biscuits, Nescafé Gold Caramel Latte, AH Café Noir (Biscuits met 25% Koffieglazuur), Nescafé Amaretto LATTE, Trostomaten, Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Etna Guimauve, AH Knoopjes Drop Zout en Hard (Suikervrij). lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|