Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 77,53g | Prot: 149,44g | Hh: 216,72g.
Aamiainen: Red Bull Energético Sugar Free, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml). Lounas: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Brahma Cerveja sem Alcool, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Italac Queijo Mussarela, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Waffle Simples, Nestlé Leite Condensado, Predilecta Cobertura de Chocolate, Lacta Sorvete. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|