|
-10,4 kg! 🥳
Allerdings war es eine stressige und appetitlose Woche🙈 Die Waage geht bestimmt nochmal wieder hoch...
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2639 kcal
|
Rasva: 124,43g | Prot: 142,39g | Hh: 185,49g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%. Lounas: Frosta Gemüsepfanne Kartoffel Champignon, Wechsler's Stremel Lachs Natur. Päivällinen: Käsekuchen mit Früchten, Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb, Gazi Halloumi Grillkäse, Prima Menü Grill und Ofengemüse , Hofgut Hähnchenbrustfilet Barbecue, Meggle Steinofen Dinkel Brot (Feine Kräuterfüllung). Välipalat/Muut: Multipower High Protein Shake . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|