Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2015
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 68,72g | Hh: 225,27g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Norma Roggenbrötchen. Lounas: Frischkäse Light, Grafschafter Feine Speisestärke, Olivenöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Spinat, Lachsfilet, Barilla Fusilli. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Ravioli Bolognese. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Belvita Frühstückskeks Honig & Nüsse, Lindt Edelbitter Mousse Sauerkirsch-Chili. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|