Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 71,60g | Hh: 76,98g.
Aamiainen: Pâturages Fromage Frais Nature 3,6%, Kiwi, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Pépites de Chocolat, Bio Village Son d'Avoine, Oeuf (Entier). Lounas: Bonduelle Touche de Maïs, Tomates Rouges, Petit Navire Thon Entier au Naturel -25% de Sel, Auchan Avocat. Päivällinen: Activia Yaourt Nature, Auchan Avocat, HEINRICHSTHALER Gouda Tranches, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tomates Cerises. Välipalat/Muut: Activia Yaourt Nature. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
HIIT basic - 14 minuuttia, HIIT moyen - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lydbyshirley special fit
|