|
|
1200 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 67,95g | Hh: 138,65g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido no Azeite. Lounas: Peixe, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Päivällinen: Café com Açúcar, Sadia Mortadela, Queijo Coalho, Leite Pan Pão para Hambúrguer . Välipalat/Muut: Pizza de Calabresa, Pepsi Pepsi, Abacaxi. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debinhalms
|