Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 49,69g | Hh: 38,24g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş). Lounas: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yaprak Sarma, Avşar Yeşil Elmalı Soda. Päivällinen: Sütaş Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Yeşil Biber, Domatesler. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denizimgs
|