Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 152,76g | Hh: 192,76g.
Aamiainen: En Linea Mermelada de Frambuesa , PF Pechuga de Pavo Cocida, Lider Queso Chanco Laminado, Huevo Cocido, Castaño Pan Molde Integral. Lounas: Gourmet Cobertura Sabor Chocolate Semi Amargo, Soprole Yogurt Batido sin Azucar, Frutillas, En Linea Granola con Almendras, Iron Plant Nitro Natural Veg. Päivällinen: Ginebra y Tonica, Pimentón, Lider Hamburguesa de Salmón, Selección Aceitunas Rellenas de Pimiento, Zanahoria, Lechuga. Välipalat/Muut: En Linea Granola con Almendras, Gourmet Cacao Amargo , Calo Leche Descremada en Polvo, En Linea Barra Proteínas, Gourmet Cacao Amargo , Calo Leche Descremada en Polvo, Manzana Verde. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 3 tuntia, Google Fit - 20 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NattyVon1312
|