|
poco a poco a logrando mi objetivo 💘
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 54,26g | Hh: 113,56g.
Aamiainen: Café con Leche, Licuado de Fresa. Lounas: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Päivällinen: Tortillas de Maíz, Estofado de Carne. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|