Ребят, а как работать над принятием себя? Самостоятельно (без психологов и психотерапевтов). Есть толковые авторы, кого почитать, послушать?
|
1 - 20 (27)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Я ещё не читала, только приобрела 😊 две книги: Ольга Примаченко «К себе нежно» и
Женя Донова «Легко быть собой».
Мне их очень хвалили и рекомендовали к прочтению 😉
27 elo 22 jäseneltä: Mur-kisa
|
Нужно повторять: "я самая обаятельная и привлекательная"))))
27 elo 22 jäseneltä: aornos
|
Mur-kisa, спасибо большое! Пошла на озон искать 😌🤗
27 elo 22 jäseneltä: Bubu_stroinoi
|
aornos, мне кажется, так просто это не работает... тут надо глубже копать. Мне каждый день говорят комплименты (не семья, просто знакомые, коллеги и т.д.), а я им не верю 🤷♀️🤦♀️
27 elo 22 jäseneltä: Bubu_stroinoi
|
27 elo 22 jäseneltä: aornos
|
Только работать с психологом.
Все книги и комплименты у зеркала, это временное явление.
Любовь к себе, это формирование нового отношения к себе, через призму своего отношения к себе, это изменение выводов, которые мы сделали в детстве.
Пока это все не изменить внутри, любви к себе настоящей не будет.
Хотя книги, вам помогут понят причино-следсвенной связи.
27 elo 22 jäseneltä: ЕкатеринаВитальевна!
|
Если вы не верите, значит у вас есть трудности в идентификации себя, на уровне "я есть", возможно "я не достойна". Нет самоценности. Нужно искать откуда. А это опять же работа с психологом.
27 elo 22 jäseneltä: ЕкатеринаВитальевна!
|
27 elo 22 jäseneltä: ЕкатеринаВитальевна!
|
ЕкатеринаВитальевна!, все так и есть 😔😒 Спасибо!
28 elo 22 jäseneltä: Bubu_stroinoi
|
Мне очень помогли книги м.литвака. Что могла исправила по книгам, потом уже через несколько лет пошла к нему на живой тренинг и доработали остальные проблемы
28 elo 22 jäseneltä: lana_72_rus
|
lana_72_rus, благодарю, посмотрю его тоже. Начну сейчас с книг, а со всеменем наверно все таки надо искать психолога и работать с ним.
28 elo 22 jäseneltä: Bubu_stroinoi
|
Если нет рядом безопасного и поддерживающего человека, с которым можно просто поговорить, то только психолог. Книги читать и самостоятельно работать можно и нужно, но глубоко человек сам в себя не может погрузиться. Слишком больно это бывает.
28 elo 22 jäseneltä: andreykirsankin
|
Обычно не пишу комментарии, но могу посоветовать книгу Дж. Питерсона "12 правил жизни", Прочитайте если не все главы, то хотя бы первые 3. По своему опыту скажу, что читать такие книги непросто, постоянно думаешь, что они обращены не к тебе. Вот другие да, они заслужили принять себя, а вот я такая ужасная, уродливая, с плохими мыслями, лежащая весь день на кровати, не умею красиво улыбаться, не умею рисовать, даже похудеть не получается...
Поэтому читайте вдумчиво. Говорите с собой, можно вслух. Обсудите вслух мысли из книги, вспомните, что вы провели в самоненависти уже 14-17-20-25 лет, стали ли вы и окружающий мир лучше от этого?
А ведь ваша жизнь проходит в этой ненависти каждый день, ваши мечты, цели и планы не придут сами к вам в комнату, где вы лежите на кровати и страдаете.
ну и так далее. мысли сами придут.
По поводу комплиментов у зеркала согласна, это глупость. Но иногда полезно себя вернуть в настоящее время просто взглядом на себя в зеркало и словами : привет, (имя). Пять глубоких вдохов. Это вернёт вас из прострации, а это уже хорошо.
28 elo 22 jäseneltä: milana_hudeet
|
Ада Кондэ (бп видео на ютуб)
28 elo 22 jäseneltä: Olivka_73
|
вы большая молодец, что работаете в этом направлении. как психолог скажу, что это должна делать каждая девушка, которая проходит телесную трансформацию.
ведите дневник собственных достоинств. это ежедневная практика.
начните со 100 пунктов, а потом практикуете ежедневные 10.
покажется, что 100пунктов много, но нет. они точно есть ;)
28 elo 22 jäseneltä: valmura_psy
|
Может, для начала здесь своё фото выложить? На ФС огромное количество поддержки! 🙂
28 elo 22 jäseneltä: lia-osteo
|
Большое всем спасибо за ответы, обязательно посмотрю, почитаю, послушаю все, что-то для себя наверняка найду подходящее и хоть как-то начнется мой путь к принятию себя.
На будущее, начну откладывать на курс психотерапии, наверно это одна из самых полезных инвестиций все же будет.
28 elo 22 jäseneltä: Bubu_stroinoi
|
lia-osteo, не могу пока решится 🙄 уже не однократно хотела, но нет... не хочу, чтобы кто-то (вдруг) из знакомых увидел бунт моих тараканов в голове 😔
28 elo 22 jäseneltä: Bubu_stroinoi
|
автор, есть сайт b17, это сайт практикующих психологов. Есть бесплатные сессии. И много интересных практик. Аккуратно с книгами, они могут в вас загонять ещё большую тревогу.
28 elo 22 jäseneltä: ЕкатеринаВитальевна!
|
У меня такое было в подростковый период. Мне помогли занятия спортом. Потому что, когда мне было 14 психологи считались чем-то глупым и ненужным. Так что я выбивала клин клином)
28 elo 22 jäseneltä: als_kam
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|