|
|
1190 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 82,20g | Hh: 104,05g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Wickbold Pão de Forma Integral, Italac Leite Semidesnatado, Café. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), In Natura Tomate, Ovo Frito sem Gordura, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Café, Alface, In Natura Tomate, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|