Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2705 kcal
|
Rasva: 96,04g | Prot: 163,36g | Hh: 290,04g.
Aamiainen: Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Milfina Vollmilch, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Iglo Rahm-Farmers, Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Kinder Bueno Eis, Pringles Hot & Spicy, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|