Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 71,66g | Hh: 155,23g.
Aamiainen: Melocotones, Aceite de Oliva, Berenjena, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Yogur Bifidus Natural , Café, Almendras. Lounas: Hacendado Almendra Natural, Nectarinas, Patatas Fritas, Ametller Origen Tortilla de Calabacín y Cebolla, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg. Päivällinen: Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Berenjena, Cebollas, Tomates, Carne de Conejo, Nectarinas, Manzana Golden. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|