Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 76,12g | Hh: 219,11g.
Aamiainen: Булочные Вольчека Розетка с Лимоном, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Subway Сэндвич Курица Терияки. Päivällinen: Сыр Камамбер, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Сыр Тильзитер, Чай, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Булочные Вольчека Булочка с Корицей, Виноград, Мистер Лис Яблочный Сидр. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|