Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 37,54g | Prot: 49,15g | Hh: 192,87g.
Lounas: Roma Malkist Abon, Kuah/Kaldu Kalkun (Kalengan), Daun Singkong, Sayur Campuran, Paha Ayam Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sayur Campuran, Paha Ayam Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Roma Malkist Abon, Roma Malkist Abon. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inggatamek
|