Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2015
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4719 kcal
|
Rasva: 136,94g | Prot: 111,52g | Hh: 746,58g.
Lounas: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Hormel Turkey Pepperoni, Milton's Baking Company Multi Grain Baked Snack Crackers, Keebler Club Reduced Fat Crackers, Athenos Roasted Garlic Hummus, Clementines, Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs. Päivällinen: Tree Top Natural Apple Sauce. Välipalat/Muut: Brach's Candy Hearts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. lisää...
|
|
3657 kcal
|
Harjoitus:
P90X - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|