|
200 gram ama altında ne mücadeleler var .. nefs kontrolü zor
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 24,96g | Prot: 17,67g | Hh: 68,81g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Pişmiş Olgun Soğan. Lounas: Biber Kızartması. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arslankemaltr
|