Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 255,07g | Hh: 183,60g.
Aamiainen: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Lounas: Hacendado Lentejas Cocidas, Makro Judias Verdes Cocidas, Consum Tacos de Jamón , Hacendado Sepia Congelada. Päivällinen: Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Mercadona Atún Natural, Melocotones, Tomates Cherry, Primaflor Lechuga Iceberg. Välipalat/Muut: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Videca Piña en Su Jugo, Manzana, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samuel89CE
|