|
Body fat percentage 36.4
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 80,14g | Hh: 175,30g.
Aamiainen: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Quaker Cap'n Crunch Cinnamon Roll Crunch, Rice Krispies, Coffee, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage. Lounas: Tomato Sauce , Impossible Foods Impossible Burger, Spaghetti, Trader Joe's Nutritional Yeast . Päivällinen: Cheddar Cheese , Ciabatta, Oil Popped White Popcorn , Trader Joe's Dark Chocolate Covered Marshmallows. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cake with Icing, Cornbread (from Mix). lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 28 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 7 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|