Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 18,00g | Prot: 67,10g | Hh: 142,24g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Премія Пластівці Вівсяні З Цільного Зерна. Lounas: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Päivällinen: Помидоры, Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Ферма Кефир 1%, Корица, Банан. lisää...
|
|
1405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|