Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 38,40g | Hh: 186,18g.
Aamiainen: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Lider Pan de Completo, Hallulla. Lounas: Cebolla Caramelizada, Champiñones Cocidos, Arroz Blanco. Päivällinen: Cheesecake, Tiramisu. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|