naik lagiiiii
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 64,51g | Hh: 111,56g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Kraft Keju Slice. Lounas: Tahu, Quinoa, Proteina Daging Analog Cincang, Telur, Rice Paper. Päivällinen: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Tempe Goreng Tepung, Bagel Wijen, Cirio Chickpeas. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikyoishikawa
|