Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 95,42g | Prot: 134,56g | Hh: 225,51g.
Aamiainen: Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Rimbalife Whey Protein, Mariza Selai Srikaya, Skippy Selai Kacang, Yamazaki My Roti Gandum. Lounas: Ikan Kembung Balado, Brokoli Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Dimsum. Päivällinen: Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Rimbalife Whey Protein, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Indomaret Kacang Atom. Välipalat/Muut: Chitato Lite Rumput Laut, Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|