Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 98,43g | Hh: 143,45g.
Aamiainen: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 노아베이커리 무가당 크랜베리, 감동란 감동란, 마카데미아 너트, 캐슈넛, 코우카키스 그릭요거트 0%. Lounas: 연어, 날치알, 현미밥, 크래미, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 옥수수콘, 적양배추. Lounaan jälkeen: 프레드 프로틴케이크(촉촉한카카오). Päivällinen: 윙잇 랠리 닭가슴살볼 깻잎, 날치알, 현미밥, 크래미, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 옥수수콘, 적양배추. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yujin____
|