Päiväkirja - Claudia Elena Mdz, 24 helmi 15

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Todo el fin de semana fue de excesos y la consecuencia 900 gr.. mas ni modo yo tuve la culpa por permitir me tanto...toda esta semana no me voy a pesar xq también estar viendo cuando bajo o subo diario me tiene obsesionada... así de que ya solo cada semana me voy a pesar

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no es la misma densidad grasa y musculo ,tambien me es tentador pesarme casi a diario pero eso no esta bien desanima y frustra , mantenernos en pie es lo importante

24 helmi 15 jäseneltä: dea.sinai

yo de hecho prefiero pesarme constantemente para ir entendiendo como depende el peso de mi consumo de agua y alimentos y del ejercicio. he aprendido mucho en las últimas semanas.

25 helmi 15 jäseneltä: serolfrotceh

tomenlo con calma es un nvo estilo de vida no es dieta es comer sano no comer grasas muchas ensalada vegetales frutas carbohidrato integrales y una vez a la semana un pecado...!!! sino le gusta hacer ejercicios caminen todas las mañana Despues q llegen a su peso ideal coman como en los restaurante que te sirven de poquito jejeje toma agua ante y despues de comer pesa tonifica y quema grsa despues de haver bajado tanto nos hace falta

25 helmi 15 jäseneltä: me siento mejor

Venga Pucca, no decaigas!! ánimo!! :D

26 helmi 15 jäseneltä: Arbelco

Gracias a todos por sus comentarios todos muy interesantes y Arbelco gracias por tus ánimos..

26 helmi 15 jäseneltä: Claudia Elena Mdz


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