|
После обеда ко мне вернулись прежние очертания лица =) Обожаю свои скулы. Болит только вечером, вполне терпимо.
Решила полечить последствия антибиотиков кефиром. Вчера купила , не успела из пакета забрать, кот залез в пакет и захрапел, короче пила простоквашу =) Живот вроде не болит теперь совсем, наверное киса намурлыкал - заговорил кефир =).
А вот весу нужно помогать приходить в норму. По моим расчетам он уже должен был опуститься до 54 кг примерно, пипец как я отстаю. Хотя парадоксально - выгляжу хорошо, особенно в дни тренировок. Буду обсуждать с тренером окончание приема креатина.
|
1292 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 133,36g | Hh: 61,18g.
Aamiainen: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Печенье1, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Пискаревский Кефир 2,5%. Päivällinen: Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира), Курица Вареная. Välipalat/Muut: Диво Хлеб Печенье Сдобное Лужское. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
|